近い将来直面する話。今からの積み重ねが大切。
食って寝て、ただそれを繰り返すだけの日々であれば老いぼれる事は間違いなし。
顔はシワくちゃに。毛根は死に白髪も増える。関節はガタが来て痛い。記憶力も弱まり言葉に詰まる。脳も体も確実に衰えゆくもの。
子供の時は新しい事ができるようになる度幸福を覚える。ミドルシニアはできなくなってしまう事が増える度に絶望を味わう。
悲しいかな、現実は非情。
上を見れば50代はまだ元気な方です。ですから今のうちに出来ることをやり、習慣化しておくべきだと私は思います。
まずやってはダメなこと、考え。
諦めること。
どうせできないと決めつけやらない。これは衰えを助長するというか自らその道を選んでいるようにさえ見える。
では何をすべきか？
新しいことですよ。チャレンジですよ。刺激です。
人生は気付けば繰り返しの日々。
同じ道を行き来し、同じ景色を通り過ぎる。家に帰れば風呂入って飯食ってスマホ見て寝る。
歳を取れば取るほどガッチガチになっていく。
私も髪切ったり病院行くのは極限までしないような基本出不精人間なんですが、幸いなことにまあ週何度かお出掛けするような趣味はあります。
時間がある時には大きな公園を散策しに行ったり、春には桜を見に行ったり、初詣は毎年秘境っぽいところに行きたがるようになりました。
なんか、自分の手の届く範囲の小さな世界に閉じこもっているのが勿体ないと感じるようになってきたんですね〜。これがジジイになるということか！
違う景色を見に行く。
そんなんでもいいと思うんです。心持ちがマジで変わりますよ。都会の真っ只中に住んでる人はメンドーかもしれませんが、日本は見るべき景色だらけですよ。
散策なんかは軽い運動にもなりますしね。
後は趣味を作ることかな。今までやったことのないような。
例えば、楽器をはじめるとか、しっかりとした運動をはじめるとか。ヨガ、裁縫、水泳などなど。習い事としてやってみるのはアリじゃあないすかね。甘えという退路を断つ的な意味でも(笑)。
こういうのって、できなくても楽しいもんなんです。そして少しずつでも上達すれば尚楽しくなるのです。
チャレンジする事で得られる喜び。
そういう心になる事こそが、老いぼれ化を防ぐ大きな要因になるんじゃないかと私は本気で思っとりますよ。
脳に刺激を、心に喜びを。できないを楽しめばいい。